まみや さんの記事

日が沈んでも、ムシムシする夏の夜。ベッドに入ってもなかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めるなど、寝苦しい日が続いていませんか？　ゆっくり眠れないと、“朝起きても体がだるい”“仕事中に眠気が襲ってくる”など、疲れが抜けずにどんどんたまってしまいます。寝苦しい夜におすすめの快眠術で、その“疲れ”とおさらばしましょう。

なんとなく理解しているけど、いざ「説明して」と言われて困ってしまうことはないですか？　ここでは、ちょっとした“差”について解説していきます。　

目的に向かって積極的に活動することを指す「○活」。ヘルスケア分野では、腸活や温活などの言葉が定着しつつありますが、最近、注目を集めているのが“筋活”です。