食欲コントロールで「ガマンしないダイエット」。「幻の空腹感」を見破れ！

世のなかには、リンゴだ、ゆで卵だ、糖質制限だと、ダイエット情報がたくさん。なのに減量に失敗してしまうのは、結局「食欲に負けて食べてしまうから」ですよね。だったら、食欲を抑えてしまえばいいじゃないですか。「そんなことできるの？」って？　「できるか」じゃなくて「やる」んです（きっぱり）！