コーヒーと薬の併用は、カフェイン過剰になるか――　　一方、エナドリは？

「コーヒーを薬と併用するとカフェインの過剰摂取になる」
そんな心配をする方も多いのではないでしょうか。
カフェインは、睡眠不足で疲れた脳と体に元気を与えてくれると考えられています。カフェインは中枢神経興奮成分という化合物で、脳や腎臓、心臓、血管などにあるアデノシン受容体という部分に作用して、覚醒効果によって眠気や疲労感を抑えたり、血管収縮作用で頭痛を緩和したり、利尿作用を発揮したりします。
しかし、過剰なカフェインは、強心作用で心臓を過剰に興奮させるため、場合によっては命にかかわることも。

では、そもそも、健康に影響があるような“過剰摂取”になるカフェインの量とはどのくらいなのでしょう？

それを知るための参考として、基準が厳格な医薬品のカフェイン配合量の規定を見てみましょう。
カフェインを配合した医薬品には、覚醒効果による疲労感や倦怠感の改善を目的としたドリンク剤や眠気防止、生理痛や頭痛向けの解熱鎮痛剤などがあります。
こうした医薬品や医薬部外品に含まれるカフェインの1日最大配合量は、副作用なども考慮して、製剤ごとに定められています。

製剤ごとにバラつきがありますが、市販薬の中でも最大級のカフェイン量を配合できる眠気防止薬の経口摂取量で「1回200mg」「1日500mg」というのが、過剰摂取のひとつの目安になるでしょう。
これと比較すれば、薬と併用して過剰になるかどうか、一日にどのくらい飲むと過剰なのかがわかるハズ。

では、食品やドリンクなどに含まれるカフェインの量について見ていきましょう。
　

さて、カフェインといえば、コーヒーや緑茶ですよね。
これらの飲料に含まれるカフェインの量は、このようになっています。

多い！　けっこう多いですね、コーヒーのカフェイン。
薬と比較しても、かなりのカフェイン量なのがわかります。
数回飲めば、薬の最大摂取量を超えるほど。
となれば、痛み止めをコーヒーで飲んだりするのは避けるべきでしょう。

また、その他の飲料もそれなりにカフェインが多く、体質によっては、飲む量が多いと、ただでさえ半減期が長いとされるカフェインの代謝が間に合わず、体内に溜まって血中濃度が高くなり、薬と併用しなくても過剰摂取になるかもしれません。

「日常的な飲み物だからカフェインの量を気にしなくていい」
そんな思い込みはキケンです。
なお、カフェインには軽い依存性があります。そのため、コーヒー飲用者などでは、コーヒーなどを飲まないと頭痛や不快感などの禁断症状が起こることがあります。そんな状態からなかなか離脱できずに、ついついカフェインの過剰摂取に陥っていることも考えられます。

ちなみに、命にかかわるほどのコーヒーについては、こちらの記事（「【死にたくない！】コーヒーの致死量を調べてみた【飲むのも命がけ!?】」）をご覧ください。

では次に、エナジードリンクについて見ていきましょう。

では、代表的なエナジードリンクなどの清涼飲料水に含まれるカフェイン量を見てみましょう。

なんということでしょう！　たった1本で、医薬品レベルのカフェインを含むエナドリがありました。
もうギリギリ。
それ以外のドリンクも、そのほとんどが「リポビタンD」よりも多くのカフェインを含んでいます。（大正製薬の「RAIZIN」は、ギリギリ「リポビタンD」以下ですね…）

したがって、エナジードリンクを飲む場合は、とくに、飲み過ぎに注意が必要だといえるでしょう。
これらの飲料は、薬のように1日に飲んでよい量が決められていません。ですから、利用者個人でカフェインの量を気にして、飲み過ぎに注意していきましょう。
　

カフェインの過剰摂取は比較的起こりやすいもので、コーヒーと薬の併用などは避けるべきだということがおわかりいただけたでしょうか。
健康を損ねないためにも、

「カフェインを含む飲料は、薬との併用を避ける」
「飲料のカフェイン量を把握して、過剰摂取を避ける」

を守って、コーヒーやエナドリを、おいしく楽しんでいただけたらと思います。