夏休み
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ラジオ体操こそ至高の有酸素運動!? ダイエットにも運動不足な方の健康維持にも！
一昔前は、プール、海、アイス、そうめんなどと並んで、夏の風物詩のひとつとして数えられたラジオ体操。早起きという苦行を経験しながら、毎朝公園や公民館に行ってはんこを押してもらった方も多いはず（と同時に、「早起きは三文の徳」を体感した方もきっといるはず…？）。そんなひと夏の思い出、実は体力UPにも基礎代謝UPにも筋トレにも適した運動だったんです！
まっつん |
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