「睡眠負債」と、その解消法

「春眠暁を覚えず」なんて言葉がありますが、暁って「まだ夜が明ける前のほの暗い時間」なんだそうですね（諸説あり）。となると、これまでの人生で「暁を覚えた」ことなんてほとんどないな……といった自分語りとはあまり関係のない「睡眠負債」のお話です。