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【実践編】今日からできる! 食欲に負けない体づくりのポイント
<前回までのあらすじ> 心の眼を開き、自らの体と対話することで「幻の空腹感」を見抜く術を手に入れたあなた。ですが、まだ真のダイエッターの道を歩み出したに過ぎません。今回は「本物の空腹感に負けない体」を手に入れるポイントをご紹介します!
おれのいです
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日本のスーパーフード! 「海苔」の記念日知っていますか?
いよいよ2月! 節分だ! 恵方巻だ! そして海苔の記念日だ! 今こそ名脇役だった海苔が「主役級の名脇役」となるときです!
ニューロンJ
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【新型肺炎】せきが出るのにマスクをしないのは違法!?【インフルエンザ】
かぜやインフルエンザなどにかかったとき、せきをすると、飛沫といっしょにウイルスや細菌が周囲にまき散らされるのは知っていますよね。じゃあ、マスクをせずせきをして、まき散らしたウイルスや細菌によってほかの誰かを感染させた場合、その人から訴えられたらどうなるのでしょうか?
ヱスヰ
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【下痢止め必須!?】海外旅行前に要チェック!! 水道から直接水を飲める国
「都会の水道水はまずい」なんていいますが、世界的に見れば、水道水を飲めること自体がすごいこと。年末年始などの長期連休に海外旅行へ行く際は、水道水に注意が必要かも!?
ヱスヰ
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飲み会シーズンは、衣類のシミ落としと消臭スプレーをポーチのスタメンに!
年末から年度始めまでは、忘年会に新年会、歓送迎会と外食する機会が多くなりますね。飲み会などでうっかり衣類にニオイやシミがついてしまったときの対策をご紹介します。
any
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食欲コントロールで「ガマンしないダイエット」。「幻の空腹感」を見破れ!
世のなかには、リンゴだ、ゆで卵だ、糖質制限だと、ダイエット情報がたくさん。なのに減量に失敗してしまうのは、結局「食欲に負けて食べてしまうから」ですよね。だったら、食欲を抑えてしまえばいいじゃないですか。「そんなことできるの?」って? 「できるか」じゃなくて「やる」んです(きっぱり)!
おれのいです
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乾燥すると鼻血が出るっっ!! これって病気?
冬になり、空気が乾燥すると、鼻をかむたびに鼻血が付いてるっ! なんて経験をお持ちの方もいるかと思います。殴られたわけでもなく、のぼせたわけでもないなら、一体何が原因なのでしょうか?
ヱスヰ
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<新ブランド米>もう食べた? 米どころからデビューした注目の品種
全国各地の米どころが研究を重ねて送り出した新ブランド米が続々とデビューしています。昔から変わらないようにみえるお米も、実は進化しているのです! ドラッグストアやスーパーなどで見かけたらぜひ試してみてください。
any
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【危険? 安全?】豆腐の凝固剤って何よ!?
ドラッグストアやスーパーで「1丁10数円」なんて値段で売られていることもある豆腐。豆乳を固めるときにはもれなく「凝固剤」が使われています。健康にいいとされ、離乳食などにも使われる豆腐ですが、凝固剤は、体に害はないのでしょうか。そもそも凝固剤とは何なのでしょうか。
ヱスヰ
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お買物が33%オフ!? 20日が狙い目の「ウエル活」
インスタでも人気の「ウエル活」でおトクに買い物してきました。特定の日にTポイントを活用することで、実質33%オフ! なので、お近くにウエルシアがあればぜひ試してほしい! ほしかったあの商品が、おトクな価格で手に入りますよ。
みかん
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【ポテチによって税率が違う!】みんな大好き! お菓子の軽減税率
消費税10%時代到来。気になる軽減税率制度の対象は「酒類・外食を除く飲食料品」と「週2回以上発行される新聞(定期購読契約に基づくもの)」です。ただ、飲食料品のなかには、軽減税率が適用されないものもあります。みんなが大好きなお菓子も例外ではありません。では、どのようなお菓子が、軽減税率の対象外なのでしょうか。
ヱスヰ
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【食品表示を見てみよう!】“かつおぶし”と表示された商品はない!!(厳密に言えば)
みなさん、食品の外箱やパッケージに書いてある「原材料名」「賞味(消費)期限」などの「食品表示」、チェックしたことはありますか? とくに気にしないという人もいると思いますが、食品表示には重要な情報がたくさん詰まっています。この機会に、いろんな食品の表示をチェックしてみましょう。
ヱスヰ
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災害に備えよう! 【1】避難所の過ごし方
地震、台風、火山災害など、多くの自然災害にみまわれる日本。危険性が高い場合、いきなり「避難指示(緊急)」(全員避難)が発令されることもありますから、日頃からの備えが肝心。いざというときに困らないように、「避難」に関する情報を知っておきましょう。
みかん
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【食品表示を見てみよう!】「ノンオイルドレッシング」は「ドレッシング」でもなければ「ノンオイル」でもなかった!?
みなさん、食品の外箱やパッケージに書いてある「原材料名」「賞味(消費)期限」などの「食品表示」、チェックしたことはありますか? とくに気にしないという人もいると思いますが、食品表示には重要な情報がたくさん詰まっています。この機会に、いろんな食品の表示をチェックしてみましょう。
ヱスヰ
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コーヒー好き必見! 歯の黄ばみ予防&白い歯を取り戻すには?
10月1日は「コーヒーの日」! 「なぜ?」「何をする日?」という疑問はGoogle先生に聞いていただくとして、やれシアトル系だ、サードウェーブだ、バターコーヒーだとトレンドに敏感な方から、「我、珈琲道を極めん」というストイックな方まで、世の中にはコーヒー好きがたくさん。でも、コーヒーを飲むと、歯の着色汚れが気になりませんか?
おれのいです
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お餅を食べると便秘になるような気がする……のは、気のせいではない!?
ニューロンJ
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複数のワクチンを同時に接種できるか?【予防接種】
ヱスヰ
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コーヒーと薬の併用は、カフェイン過剰になるか―― 一方、エナドリは?
さばネコ
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飲み会のお供! ウコンと肝臓水解物ってどう違うの?(ケンポナシもあるよ)
まっつん
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